FITMOMS

Gratis Dagpas

Gratis Dagpas

Wil je een onze sportschool DeMix een keer ervaren? Dat kan met onze gratis dagpas! Laat je gegevens achter en kom gezellig langs.

In welke faciliteiten heb je interesse?



Groepsfitness Rooster

  • Spinning
  • Hardlopen
  • Zumba
  • Functional Training
  • Pilates
  • Bootcamp
  • En nog veel meer…
BEKIJK HET ROOSTER
Rooster Groepsfitness
Lidmaatschappen

Lidmaatschappen

Ben je klaar om je aan te sluiten bij sportschool DeMix? Ben je klaar voor de volgende stap? Wij kijken er naar uit!

  • Ruim 500 m2 trainingsruimte.
  • Compleet ingericht met topmerk Life Fitness.
  • Functioneel training materiaal. o.a. Kettlebells.
  • Onbeperkt gebruik van cardio en krachtapparatuur.
  • Virtual Spinning groepslessen.
  • Life Fitness circuittraining.
  • Kluisjes aanwezig.
Bekijk onze lidmaatschappen

Contact

DeMIX Fitness & Leefstijl
Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein
030-602 1471  •  [email protected]

Contact
PERSOONLIJKE BEGELEIDING

CORE STABILITY

VERMINDERING KLACHTEN

HEB JE PIJNKLACHTEN AAN BEKKEN/RUG OF WIL JE DIT VOORKOMEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? OF NOG PIJNKLACHTEN NA DE BEVALLING?

OEFEN JE STERK MET FITMOMS!

FitMoms is een oefengroep voor (aanstaande) moeders met zwangerschap gerelateerde klachten of ter preventie hiervan.

In een groep van max. 10 dames helpt onze fysiotherapeute jullie om hun klachten te verminderen/voorkomen en fit de zwangerschap door heen te komen, een voorspoedige bevalling en een spoedig herstel.

VOOR WIE IS FITMOMS?

– Vrouwen met pijnklachten tijdens en na zwangerschap, zoals lage rugklachten, (beginnende) bekkenpijn, beginnende bekkeninstabiliteit, bekkenbodemproblematiek.
– Vrouwen die preventief wil bewegen voor een voorspoedige zwangerschap, bevalling en herstel.

WAT GAAN WE DOEN?

– Core stability
– Houdingsoefeningen
– Bekkenbodem oefeningen
– Onbelaste of lichte belaste krachtoefeningen
– Stretchoefeningen

WAT MAG JE VAN ONS VERWACHTEN?

– Persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeute
– Verminderen (of stabiel houden) van lichamelijke klachten
– Ontspanning en beweging in 1 uurtje
– Preventie van lichamelijke klachten
– Beter herstel na zwangerschap
– Meer plezier en energie in bewegen!
– Gezamenlijk contact met een gratis koffie of thee achteraf
– Faciliteiten van DeMIX Fitness en Leefstijl vrij toegankelijk

KOSTEN FITMOMS

– Eenmalig inschrijfgeld 25 euro (ook geldig bij fitness abonnementen)
– Kosten 10 euro per les (10 lessen voor 95 euro)
– Vergoeding mogelijk door de zorgverzekering onder fysiotherapie (groepstherapie) bij een aanvullende verzekering bij lichamelijke klachten of als zwangerschapscursus.

TRAININGSTIJDEN FITMOMS

Maandag 10.30-11.30 (binnenkort)
Dinsdag 18.00-19.00

AANMELDEN

Voor vragen of aanmelden voor FitMoms, stuur je een mail naar [email protected]
Of vul hier het online inschrijfformulier in.

ZELFSTANDIG SPORTEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP?

Voor zwangere vrouwen die fit willen blijven en zelfstandig willen sporten, kan je een abonnement afsluiten bij DeMIX Fitness&Leefstijl.

Hierbij je een gratis consult krijgt van onze fysiotherapeute, gericht op specifieke oefeningen voor bekken en rug.

Instagram