SAUNA

Na het sporten lekker ontspannen in de sauna? We beschikken over een rustruimte met een droge sauna en stortdouche. Deze grenzen aan de kleedkamers. Gebruik van de sauna’s is inbegrepen bij het lidmaatschap.

Om een zo prettig mogelijke sfeer en optimale hygiëne te waarborgen hebben we enkele regels opgesteld waaraan je je dient te houden bij gebruik van de sauna.

  • Douchen verplicht voor gebruik van de sauna.
  • Badkleding en onderkleding niet toegestaan.
  • Geen grote tassen in de rustruimte.
  • Geen slippers in de sauna.
  • Respecteer de andere sauna gebruikers en beperk luid praten en andere overlast.
  • De rustruimte is geen kleedkamer. Omkleden in de kleedkamer.
  • Geen telefoons in de sauna en rustruimte.
  • Geen nagels knippen of lichaamsdelen scheren.

De warmte in de sauna is voor de één direct prettig, maar de ander heeft wat meer tijd nodig om te wennen. Bouw daarom rustig op en ga niet direct de eerste keer lang in de sauna. Bouw dit op met een paar minuten per keer, tot je uiteindelijk 10-15 minuten kunt blijven zitten.

Kies ook bewust waar je gaat zitten in de saunacabine. Op de bovenste banken is de temperatuur een stuk hoger dan wanneer je op de onderste bank plaatsneemt. Wil je liggend van de warmte genieten? Ga dan altijd de laatste twee minuten rechtop zitten om duizeligheid te voorkomen bij het verlaten van de sauna.

 

Op twee momenten in de week is de sauna alleen voor dames toegankelijk, de rest van de tijd is deze gemengd.

Maandagmiddag van 12:00 tot 14:00

Woensdagochtend van 09:00 tot 13:00