Fitness begeleiding

Onze fitness instructeurs zijn je graag van dienst tijdens onderstaande uren:

Maandag: van 09.00-13.00 uur  -  18.00-23.00 uur
Dinsdag: van 09.00-13.00 uur  -  18.00-23.00 uur
Woensdag: van 09.00-13.00 uur  -  18.00-23.00 uur
Donderdag: van 09.00-13.00 uur  -  18.00-23.00 uur
Vrijdag: van 09.00-13.00 uur  -  18.00-22.00 uur
Zaterdag: van 08.00-17.00 uur 
Zondag: van 08.00-17.00 uur 

Wij adviseren je om een afspraak te maken voor onderstaande fitnessbegeleiding. Je kunt hiervoor terecht bij de receptie.

Coachgesprek
Duur: 15 minuten / Kosten: géén
Tijdens een coach gesprek gaan we graag met je in gesprek zodat we je een persoonlijk advies kunnen geven welke trainingsmogelijkheden, sportschema’s of programma’s bij je zouden kunnen passen zodat jij jouw sportdoelstelling daadwerkelijk kunt behalen.

Startersschema
Duur: 30 minuten / Kosten: géén
Ideaal voor startende sporters die een tijdje niet of zelfs helemaal nog niet hebben gesport. We helpen je op weg met een trainingsprogramma met als doel om het lichaam klaar te stomen en snel fit te worden.

Vervolg sportschema
Duur: 30 minuten / Kosten: géén
Sportschema voor sporters die ervaring hebben met kracht- en/of conditietraining of klaar zijn met hun startersschema. Het vervolgschema geeft je een vervolgtraining met als doel om jouw progressie te bevorderen.

Meting lichaamssamenstelling
Kosten: géén / Maak een afspraak bij de receptie
Tijdens deze meting bepalen wij je gewicht, BMI, vet% en spiermassa

Fittest
Kosten: géén bij een premium abonnement / Basic abonnement: 5 euro / Maak een afspraak bij de receptie 
Deze gezondheidscheck geeft in inzicht in jouw gewicht, BMI, vet% en spiermassa. Daarnaast onderga je een maximaal test om je conditie niveau te bepalen. Dit doen we aan de hand van een fietstest.

DeMIX fysio- en manueeltherapie                               
Onze therapeuten zijn je graag van dienst als je last hebt van een blessure of anderszins.

Kijk op onze website voor de tijden van een gratis inloop spreekuur.

Nieuws

Yoga Concert

Yoga Concert info

 

VLA: help armoede Almere uit!

Inzamelingsactie van DeMIX voor VLA. Doneer tot en met donderdag as levensmiddelen. Meer info

 

Verkoop oude BodyBikes

Verkoop oude BodyBikes info

Christmas workout 2017

Christmas workout 2017 info

Groepslesrooster

Acties

  • 1

 

 

 

MammaCare info