Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is voor iedereen die aan yoga wil doen maar voor wie de reguliere Poweryogalessen te zwaar zijn.
Basis yoga houdingen worden aangeleerd met aandacht voor techniek en rekening houdend met de mogelijkheden van ieders lichaam. De intensiteit van de les is lager en de belasting op met name schou- ders en polsen is minder, waardoor de les lichter en toegankelijker is dan de reguliere Poweryogalessen. De adem blijft de leidraad en zorgt ervoor dat we houdingen met elkaar kunnen verbinden in een prachtige, zachte flow.

In de les werken we aan kracht, flexibiliteit en balans, voor zowel lichaam als geest, met als gevolg een verbeterde lichaamshouding, we leren luisteren naar ons lichaam, de concentratie verbetert en we kunnen beter omgaan met stress. 

Nieuws

BodyPump

Groepslesrooster

Acties

 

 

 

MammaCare info