Fitmoms

Pijnklachten aan je bekken of rug door de zwangerschap?
Oefen je (weer) sterker met FitMoms!

FitMoms is voor (aanstaande) moeders met zwangerschapsgerelateerde klachten, die graag willen werken aan een sterker en fitter lichaam.

Door elke week een uurtje te komen trainen met onze fysiotherapeut, verminder je je klachten, verbeter je je lichamelijke conditie en krijg je (weer) meer energie!                

Voor welke klachten?

- Pijnklachten tijdens en na zwangerschap
- Lage rugklachten
- Bekkenpijn
- Beginnende bekkeninstabiliteit
- Bekkenbodemzwakte

Wat gaan we doen?

- Core stability
- Houdingsoefeningen
- Bekkenbodem oefeningen
- Onbelaste of lichte belaste krachtoefeningen
- Stretchoefeningen

Wat mag je van ons verwachten?

- Persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeute
- Verminderen (of stabiel houden) van lichamelijke klachten
- Ontspanning en beweging in 1 uurtje
- Preventie van meer of erger wordende klachten
- Beter herstel na zwangerschap
- Meer plezier en energie in bewegen!
- Gezamenlijk contact met een gratis koffie of thee achteraf
- Faciliteiten van DeMIX Fitness en Leefstijl vrij toegankelijk 

Kosten

- Eenmalig inschrijfgeld 25 euro (ook geldig voor fitness abonnementen)
- Kosten 10 euro per les (per maand betalen)
- Vergoeding mogelijk door de zorgverzekering onder fysiotherapie (groepstherapie) bij een aanvullende verzekering of als zwangerschapscursus

Tijden

Maandag 10.30-11.30
Dinsdag 17.30-18.30

Heb je geen klachten tijdens of na de zwangerschap en wil je ook (weer) een fitte moeder worden?

Zwangere vrouwen en net bevallen moeders kunnen nu een abonnement afsluiten bij DeMIX Fitness en Leefstijl om weer fit te worden en krijgen daarbij een gratis consult bij een van onze fysiotherapeuten.
In dit consult wordt beweegadvies gegeven en is er ruimte voor het stellen van vragen.

Aanmelden?

Voor vragen of aanmelden voor FitMoms, stuur je een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Groepslesrooster

Acties

 

 

 

MammaCare info