Fitmoms

Heb je pijnklachten aan bekken/rug of wil je dit voorkomen tijdens de zwangerschap?

Of nog pijnklachten na de bevalling?

Oefen je sterk met FitMoms!

FitMoms is een oefengroep voor (aanstaande) moeders met zwangerschap gerelateerde klachten of ter preventie hiervan.
In een groep van max. 10 dames helpt onze fysiotherapeute jullie om hun klachten te verminderen/voorkomen en fit de zwangerschap door heen te komen, een voorspoedige bevalling en een spoedig herstel.

Voor wie is FitMoms?

- Vrouwen met pijnklachten tijdens en na zwangerschap, zoals lage rugklachten, (beginnende) bekkenpijn, beginnende bekkeninstabiliteit, bekkenbodemproblematiek.
- Vrouwen die preventief wil bewegen voor een voorspoedige zwangerschap, bevalling en herstel.

Wat gaan we doen?

- Core stability
- Houdingsoefeningen
- Bekkenbodem oefeningen
- Onbelaste of lichte belaste krachtoefeningen
- Stretchoefeningen

Wat mag je van ons verwachten?

- Persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeute
- Verminderen (of stabiel houden) van lichamelijke klachten
- Ontspanning en beweging in 1 uurtje
- Preventie van lichamelijke klachten
- Beter herstel na zwangerschap
- Meer plezier en energie in bewegen!
- Gezamenlijk contact met een gratis koffie of thee achteraf
- Faciliteiten van DeMIX Fitness en Leefstijl vrij toegankelijk

Kosten Fitmoms

- Eenmalig inschrijfgeld 25 euro (ook geldig bij fitness abonnementen)
- Kosten 10 euro per les (10 lessen voor 95 euro)
- Vergoeding mogelijk door de zorgverzekering onder fysiotherapie (groepstherapie) bij een aanvullende verzekering bij lichamelijke klachten of als zwangerschapscursus.

Trainingstijden Fitmoms

Maandag 10.30-11.30 (binnenkort)
Dinsdag 17.30-18.30

Aanmelden

Voor vragen of aanmelden voor FitMoms, stuur je een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Zelfstandig sporten tijdens de zwangerschap?

Voor zwangere vrouwen die fit willen blijven en zelfstandig willen sporten, kan je een abonnement afsluiten bij DeMIX Fitness&Leefstijl.
Hierbij je een gratis consult krijgt van onze fysiotherapeute, gericht op specifieke oefeningen voor bekken en rug.

Nieuws

Yoga Concert

Yoga Concert info

 

VLA: help armoede Almere uit!

Inzamelingsactie van DeMIX voor VLA. Doneer tot en met donderdag as levensmiddelen. Meer info

 

Verkoop oude BodyBikes

Verkoop oude BodyBikes info

Christmas workout 2017

Christmas workout 2017 info

Groepslesrooster

Acties

  • 1

 

 

 

MammaCare info