LEEFSTIJLMAAND
Gratis Dagpas
Wil je een onze sportschool DeMix een keer ervaren? Dat kan met onze gratis dagpas! Laat je gegevens achter en kom gezellig langs.
Groepsfitness Rooster
- Spinning
- Hardlopen
- Zumba
- Functional Training
- Pilates
- Bootcamp
- En nog veel meer…
Lidmaatschappen
Ben je klaar om je aan te sluiten bij sportschool DeMix? Ben je klaar voor de volgende stap? Wij kijken er naar uit!
- Ruim 500 m2 trainingsruimte.
- Compleet ingericht met topmerk Life Fitness.
- Functioneel training materiaal. o.a. Kettlebells.
- Onbeperkt gebruik van cardio en krachtapparatuur.
- Virtual Spinning groepslessen.
- Life Fitness circuittraining.
- Kluisjes aanwezig.
Contact
DeMIX Fitness & Leefstijl
Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein
030-602 1471 • [email protected]
Wo 2 januari | 19.00 – 19.30 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Do 3 januari | 19.00 – 19.30 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Vr 4 januari | 19.00 – 19.30 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Wo 2 januari | 19.30 – 20.00 u –
Lezing blessure preventie – vergaderzaal
Za 5 januari | 11.00 – 13.00 u –
Nieuwjaarspinning – Fietszaal
Za 5 januari | 13.30 – 14.00 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Za 5 januari | 14.00 – 14.30 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Za 5 januari | 14.30 – 15.00 u –
MIXED WORKOUTS – Functionele trainingsruimte
Za 5 januari | 11.00 – 15.00 u –
Iedere 20 min. kennismaking sportmassage – Behandelruimte 1e verdieping
ma 7 januari | 9.15 – 10.30 u
Power Yoga – Zenzaal
Ma 7 januari | 17.30 tot 19.00 u
Yin Yoga – Zenzaal
Di 8 januari | 9.15 tot 10.30 u
Yin Yang yoga – Zenzaal
Wo 9 januari | 8.00 tot 13.00 u
Stoelmassage – 5 euro: opbrengst gaat naar de RopaRun – Horeca
Wo 9 januari | 20.30 – 21.45 u
EasyFlow Yoga – Zenzaal
Do 10 januari | 9.15 – 10.30 u
EasyFlow Yoga – Zenzaal
Vr 11 januari | 7.30 – 9.00 u
Yin Yoga – DOJO
Vr 11 januari | 8.00 – 13.00 u
Stoelmassage – 5 euro: opbrengst gaat naar de RopaRun – Horeca
Zo 13 januari | 8.30 – 10.00 u
Yin Yoga – Zenzaal
Zo 13 januari | 10.00 – 11.00 u
Meditatieworkshop – Zenzaal
Hele maand januari | Magnesium massage met 10% korting
Maak een afspraak met Corrie Tel. 06-28772224, [email protected]
Hele maand januari – Lomi Lomi massage – Aanbieding: 60 min. voor 30 euro i.p.v. 55 euro tijdens de week van de ontspanning (Maak een afspraak met Karin Tel. 06-41547150, [email protected]
Ma 14 jan. | 20.00 – 21.30
Lezing – Ontketen je kracht! Beheers je leven! – DOJO
Wo 16 jan. | 20.00 – 21.00
Workshop – Schrijf je leefstijl stappenplan – vergaderzaal
Ma 21 jan. | 11.00 – 12.00 u
Lezing – Feiten en fabels over voeding – Vergaderzaal
Ma 21 jan. | 19.30 – 20.30 u
Workshop – Babbelen met Beukers met Lot Beukers – Vergaderzaal
ONTSPANNINGSMASSAGE MET MAGNESIUM
In de Leefstijl maand week 2 (7 t/m 13-1) besteden we aandacht aan “Ontspanning”. Daarom biedt Corrie de hele maand januari een ontspanningsmassage met Magnesium aan inclusief voetenpakking met 10% korting.
Maak snel een afspraak, want voor je het weet is de Leefstijlmaand weer voorbij.
[email protected] of via de www.lijv.site
ONTSPANNENDE LOMI LOMI MASSAGE
HELE MAAND JANUARI
In de Leefstijl maand week 2 (7 t/m 13-1) besteden we aandacht aan “ontspanning”. Daarom biedt Karin de hele maand januari een ontspannende Lomi Lomi massage van een uur aan voor 30 euro i.p.v. 60 euro. Lomi Lomi massage is afkomstig uit Hawaï en weerspiegelt de bewegingen en ritmes van de natuur. Het is een genot voor lichaam en geest. Wil je meer informatie over deze massage of wil je aan afspraak maken? Neem dan contact op met Karin. E-mail: [email protected] Tel. 06-41547150
ONTKETEN JE KRACHT, BEHEERS JE LEVEN
14 JANUARI
Hoe word je meester in het managen van jezelf en bereik je wat je wilt? Hoe zet je goede voornemens blijvend om in helpende gewoontes, routines en gedragingen?
Hoe ontketen je je kracht en verleg je grenzen om de beste versie van jezelf te leven?
Op maandag 14-1 om 20 uur gaat Brigitte Hulscher met jou aan de slag om antwoorden te vinden op al deze vragen.
Tijdens de interactieve workshop “Ontketen je kracht! Beheers je leven!” krijg je meer inzicht in jezelf, je gedrag en ontstaan van gewoontes. Hoe je ze doorbreekt en meester wordt in het managen van je eigen leven richting de doelen die jij wilt bereiken. Op elk levensgebied.
LEZING: SCHRIJF JE LEEFSTIJL STAPPENPLAN
16 JANUARI
In week 3 van de Leefstijl maand besteden we aandacht aan “Gewoontes en patronen”. We kennen allemaal de goede voornemens van 1 januari. Maar lukt het ook om deze vast te houden? Op woensdag 16-1 om 20.00 uur geeft Ronald Aldenhuijsen de workshop “Schrijf je Leefstijl stappenplan”.
Een workshop waarin je niet alleen leert hoe je zelf je stappenplan kunt schrijven voor elke leefstijl verandering die jij voor je ziet. Ronald geeft je ook tips zodat je het vol kunt houden! Maak de beste start van januari met deze workshop!
LEZING: FEITEN EN FABELS OVER VOEDING
21 JANUARI
In week 4 van onze Leefstijl maand (21 t/m 27 jan.) staat “voeding” centraal. Wil jij meer duidelijkheid over wat je moet geloven en wat niet? Want wat de een zegt, wordt door de ander weer tegengesproken. Kom dan naar de lezing van personal trainer en diëtist Mitchell Dikke (van Compleet Vitaal): “Feiten en fabels over voeding”, op ma. 21 januari om 11.00 uur. Hij helpt je om ondanks de vele bomen het bos weer te zien!
Leefstijl week 4
FUEL YOUR FITNESS
Lezing: Lot Beukers
Bekend van ‘Bakken met Beukers’ en ‘Bikken met Beukers’
Maandag 21 januari 19.30 – 20.30 u
Lot is zelf 45KG kwijtgeraakt en gebruikt deze ervaring om via haar filosofie (if it fits your macro’s) anderen te motiveren. Dit doet ze op haar volledig eigenzinnige, humoristische maar vooral toegankelijke manier.
Met slogans als “hier gaan we goed op” en “dit wil je” houdt ze haar bijna 18.000 volgers op de hoogte van haar recepten, macroproof (of juist niet) oliebollen en andere voedingtrends.
Weet je niet wie Lot beukers is? Check dan snel haar website (https://meetyourmacros.com/) of instagram @meetyourmacros.
Gratis voor leden, €5,- voor niet-leden.
Inschrijven bij de receptie
Opgeven bij de receptie, introducés zijn welkom!
Houd onze Facebook pagina in de gaten!