YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Special met live muziek

Vrijdag 15 maart 20.00-21.30 uur

Op 15 maart is het Internationale Dag van de Slaap!

Er zijn volop voordelen aan voldoende nachtrust, denk maar eens aan een goede weerstand, een verbeterde concentratie en een goed humeur!

Omdat wij voldoende slaap ook belangrijk vinden, verzorgen wij een heerlijk lange yoga special waarin je leert bewust te ontspannen: Yoga Nidra, oftewel slaapyoga, met live muziek en een vleugje yin…

Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert je bewust te ontspannen. Het lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart. Op deze manier ontstaat een diepe ontspanning, zowel fysiek, als mentaal en emotioneel. De effecten? Makkelijker in- en doorslapen, een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en meer zelfcompassie…

Live gitaarklanken en helende teksten maken deze avond tot een van de meest slaapverwekkende ervaringen van je leven! Welterusten!

De les wordt gegeven door Bianca (yoga) en Eveline (muziek en zang).
Inschrijven bij de receptie. Gratis voor leden. Introducés betalen 10 euro.

Neem evt. een eigen kussen of deken mee en kleed je lekker warm en comfortabel aan!

Deel het artikel