HATHAYOGA
WAT IS HATHA YOGA?
In deze klassieke vorm van yoga staat het evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal. De Hatha yoga les kenmerkt zich door vloeiende series houdingen, rustige zittende/liggende houdingen die lang aangehouden worden en meditatie.
VOOR WIE IS HATHA YOGA?
Enige ervaring met Yoga houdingen is een voordeel, maar niet noodzakelijk. Na een aantal lessen voelen de bewegingen al comfortabeler en kun je je grenzen verleggen. Ben je op zoek naar een Yoga les gericht op beginners, probeer dan onze Easy Yoga les. De variatie in het programma zorgt ervoor dat ook de mensen die meer ervaring hebben met Yoga kunnen genieten van deze les.
WAT HEB IK NODIG VOOR HATHA YOGA?
>> Yoga matje >> Sportkleding >> Iets warms (een vest/trui) en een handdoek
We gebruiken enkel een matje tijdens de HATHA YOGA les, deze kun je van ons gebruiken of je eigen yoga mat meenemen. In verband met de hygiëne raden wij aan om een eigen matje aan te schaffen. Gebruik je onze matjes, leg hier dan altijd een handdoek op.
Comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen zijn een must, maar je hebt geen schoenen nodig. Wel is het fijn om iets warms (een vest/trui) mee te nemen wat je kunt aantrekken tijdens de meditatie.
MET WELKE GROEPSLESSEN KAN IK HATHA YOGA HET BESTE COMBINEREN?
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. HATHA Yoga valt in de categorie Body & Mind en kan, afhankelijk van je doel, het beste gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.
HATHA YOGA & BODYPUMP
Beide lessen maken je sterker. Door de oefeningen op verschillende manieren te trainen in deze twee lessen vergroot je de effectiviteit van je training.
HATHA YOGA & FUNCTIONAL TRAINING
Een wereld van verschil op het eerste gezicht, maar desalniettemin een waardevolle aanvulling. Beweeg beter in het dagelijks leven en voorkom blessures.