FITNESSBEGELEIDING
BASIS START
Wat zit er in dit basis pakket?
- Intake (bij aanvang)
- schema (elke 6-8 weken)
- contactmoment/evaluatie (1x per 3 a 4 weken)
- wegen (om de week)
Gratis in je lidmaatschap!
Heb jij geen idee waar je wilt beginnen in de fitness? Wil je graag instromen en begeleid worden? Maak dan nu een afspraak met een fitnesscoach. Samen kijken wij naar welke route het beste bij jou past en geven jou een trainingsschema waarmee je direct uit de voeten kunt.
Nadat je begint met het basisschema heb je elke 3 a 4 weken een contactmoment om te evalueren en te wegen. Hierin bespreken wij de resultaten. We kijken wat er kan worden veranderd aan het schema en zien we of je op koers ligt om jouw doelen te behalen!
Wij bieden 5 THEMA’S aan waar je uit kunt kiezen, tussentijds switchen is natuurlijk altijd mogelijk! Zien we je snel aan de fitnessbalie?
Start Up: Hier begint jouw fitnessavontuur, voor als je echt niet weet waar te beginnen.
Speed: Je wilt niet alleen fitter worden, maar ook sneller.
Power: Krachttraining, je wilt sterker worden, massa opbouwen of krachtsport doen ter ondersteuning van afslanken of het leefstijplan? Kies dan – Spiermassa, -Lekker in je vel of Spieruithouding.
Vitality: Leer beter bewegen, werk aan mobiliteit, zorg dat je gezond en fit oud wordt.
Jeugd: Leer verantwoord trainen en maak kennis met krachttraining op een veilige manier.
KICK- START
[intensieve fitnessbegeleiding, 12 weken lang, geen/weinig fitness ervaring]
Tijd voor een kick Start?
Wil je graag starten met fitness maar je weet echt niet hoe te beginnen? Hoe kun je het beste trainen? Welke apparaten of materialen kan ik gebruiken om mijn doel te behalen?
Ga dan voor het Kick Start pakket! Wat werkt voor jouw lichaam? Hoe belangrijk is voeding daarbij? Maak een goede start en leer snel alle do’s en don’ts. Want zeg nou zelf, een goed begin is het halve werk. Je werkt met een vaste coach.
Wat zit er in dit pakket?
- Uitgebreide intake
- Persoonlijk trainingsschema
- 12 trainingen van 60 minuten [bestaande uit technieksessies, workouts, voortgangsgesprekken]
- Vaste coach (ook voor tussentijdse vragen)
- Iedere 2 weken een weegmoment
De prijs voor dit pakket is 175 euro per 4 weken.
KICK-START + VOEDING
[intensieve fitnessbegeleiding en voedingsadvies, 12 weken lang, geen/weinig fitness ervaring]
Tijd voor een kick Start?
Je kunt het Kick Start pakket uitbreiden met een persoonlijk voedingsadvies.
Wat zit er in dit pakket?
- Uitgebreide intake
- Persoonlijk trainingsschema
- Voedingsadvies, persoonlijke weekmenu’s en boodschappenlijsten
- 12 trainingen van 60 minuten [bestaande uit technieksessies, workouts, voortgangsgesprekken, voedingsadvies]
- Vaste coach (ook voor tussentijdse vragen)
- Iedere 2 weken een weegmoment
De prijs voor dit pakket is 200 euro per 4 weken
BOOST
[intensieve fitnessbegeleiding, 12 weken lang, ervaring vereist]
Train je misschien al een tijd, en je wil even opgefrist worden? Heb je een bepaald doel voor ogen? Je wil beter worden in techniek? Wil je over een aantal maanden in je trouwjurk passen of nu echt eens doortrainen en datgene bereiken waar je al jaren van droomt? Kies dan voor de uitgebreide begeleiding in het BOOST-pakket.
Wat zit er in dit pakket?
- Uitgebreide intake
- Persoonlijk trainingsschema
- 12 afspraken van 30 minuten [bestaande uit technieksessies, workouts, voortgangsgesprekken]
- Vaste coach (ook voor tussentijdse vragen)
- Iedere 2 weken een weegmoment
De prijs voor dit pakket is 125 euro per 4 weken
BOOST + VOEDING
[intensieve fitnessbegeleiding, 12 weken lang, ervaring vereist]
Train je misschien al een tijd, en je wil even opgefrist worden? Heb je een bepaald doel voor ogen? Je wil beter worden in techniek? Wil je over een aantal maanden in je trouwjurk passen of nu echt eens doortrainen en datgene bereiken waar je al jaren van droomt? Kies dan voor de uitgebreide begeleiding in het BOOST-pakket.
Wat zit er in dit pakket?
- Uitgebreide intake
- Persoonlijk trainingsschema
- Voedingsadvies, persoonlijke weekmenu’s en boodschappenlijsten
- 12 trainingen van 30 minuten [bestaande uit technieksessies, workouts, voortgangsgesprekken, voedingsadvies]
- Vaste coach (ook voor tussentijdse vragen)
- Iedere 2 weken een weegmoment
De prijs voor dit pakket is 150 euro per 4 weken
DeMIX VOEDINGSADVIES
[uitsluitend voedingsbegeleiding, vast traject van 12 weken]
Voeding is de basis van je resultaat. Wil jij een stok achter de deur, niet zelf nadenken over je menu’s en boodschappenlijstjes en een coach die je wekelijks meet en met je meedenkt? Kies dan voor het DeMIX Voedingsadvies pakket. De workouts en schema’s zijn niet inbegrepen in dit pakket. Wil je ook begeleiding op het gebied van training, kijk dan eens bij onze andere pakketten.
Wat zit er in dit pakket?
- Uitgebreide intake
- Op maat gemaakt voedingsadvies, persoonlijke weekmenu’s en boodschappenlijsten
- 12 afspraken van 30 minuten
- Vaste coach (ook voor tussentijdse vragen)
- Iedere week een weegmoment
De prijs voor dit pakket is 75 euro per 4 weken
BASIS START
[Basis fitnessbegeleiding, 3 maanden, geen fitness ervaring]
Wat zit er in dit basis pakket?
- Intake (bij aanvang)
- schema (elke 6-8 weken)
- contactmoment/evaluatie (1x per 3 a 4 weken)
- wegen (om de week)
Gratis in je lidmaatschap!
Heb jij geen idee waar je wilt beginnen in de fitness? Wil je graag instromen en begeleid worden? Maak dan nu een afspraak met een fitnesscoach. Samen kijken wij naar welke route het beste bij jou past en geven jou een trainingsschema waarmee je direct uit de voeten kunt.
Nadat je begint met het basisschema heb je elke 3 a 4 weken een contactmoment om te evalueren en te wegen. Hierin bespreken wij de resultaten. We kijken wat er kan worden veranderd aan het schema en zien we of je op koers ligt om jouw doelen te behalen!
Wij bieden 5 THEMA’S aan waar je uit kunt kiezen, tussentijds switchen is natuurlijk altijd mogelijk! Zien we je snel aan de fitnessbalie?
Start Up: Hier begint jouw fitnessavontuur, voor als je echt niet weet waar te beginnen.
Speed: Je wilt niet alleen fitter worden, maar ook sneller.
Power: Krachttraining, je wilt sterker worden, massa opbouwen of krachtsport doen ter ondersteuning van afslanken of het leefstijplan? Kies dan – Spiermassa, -Lekker in je vel of Spieruithouding.
Vitality: Leer beter bewegen, werk aan mobiliteit, zorg dat je gezond en fit oud wordt.
Jeugd: Leer verantwoord trainen en maak kennis met krachttraining op een veilige manier.
KICK-START
[intensieve fitnessbegeleiding, 3 maanden, geen fitness ervaring]
Tijd voor een kick Start?
Wil je graag starten met fitness maar je hebt geen idee hoe? Kijk je met angst en beven naar de fitnessapparaten omdat je echt niet weet hoe te beginnen? Hoe kun je het beste trainen?
Ga dan voor het Kick Start pakket! Wat werkt voor jouw lichaam? Hoe belangrijk is voeding daarbij? Maak een goede start en leer snel alle do’s en don’ts. Want zeg nou zelf, een goed begin is het halve werk. Je werkt met een vaste coach.
Wat zit er in dit pakket?
- 12 meetings (3 kwartier)
- vast contactpersoon (ook voor tussentijdse vragen)
- wekelijks weegmoment
- bespreken van trainingen, voeding en vooruitgang
- Technieksessie (in de genoemde momenten
- Voedingscoaching (in de genoemde momenten)
De prijs voor dit pakket is 100 euro per maand.
BOOST
[intensieve fitnessbegeleiding, 3 maanden, ervaring vereist]
Ook al train je misschien al een tijd, je wil even opgefrist worden. Heb je een bepaald doel voor ogen? Je wil beter worden in techniek? Wil je over een aantal maanden maanden in je trouwjurk passen of nu echt eens doortrainen en datgene bereiken waar je al jaren van droomt? Kies dan voor de uitgebreide begeleiding in het BOOST-pakket.
Wat zit er in dit pakket?
- 12 meetings (1/2 uur)
- vast contactpersoon (ook voor tussentijdse vragen)
- wekelijks weegmoment
- bespreken van trainingen, voeding en vooruitgang.
- Technieksessie (in de genoemde momenten)
- Voedingscoaching (in de genoemde momenten)
De prijs voor dit pakket is 100 euro per maand.
Fitroutes opnieuw uitgevonden!
Heb jij geen idee waar je wilt beginnen in de fitness? Maar wil je graag instromen en begeleid worden? Maak dan nu een afspraak met een fitnesscoach. Samen kijken wij naar welke route het beste bij jou past en geven jou een basis trainingsschema waarmee je direct uit de voeten kunt.
Nadat je begint met het basisschema heb je (ongeveer) elke 3 weken een evaluatie afspraak, hierin bespreken wij wat er moet worden veranderd aan het trainingsschema en kijken we of er iets is veranderd op de weegschaal!
Wij bieden 5 fitroutes aan waar je uit kunt kiezen, tussentijds switchen is natuurlijk altijd mogelijk! Zien we je snel aan de fitnessbalie?
