Hit training
- Meer kracht
- Slank & Strak
- Train alle spieren
Wat is HIT Training?
Een uitdagende groepsles die zich richt op het veranderen van je kracht en uithoudingsvermogen. De HIT training is een uitdagende interval training. Iedereen zoekt zijn eigen individuele grenzen op.
Voor wie is HIT Training?
Voor iedereen die al een tijdje is begonnen met sporten en een basis conditie heeft ontwikkeld.
Wat heb ik nodig voor HIT Training?
Goede sportschoenen, sportkleding, een flesje water en een handdoek.
Eigen lichaamsgewicht, barbells en schijven. Voor de rest zorgen wij! Deze materialen hoef je zelf niet mee te nemen en zijn aanwezig in onze groepfitness zalen.
Met welke groeplessen kan ik HIT Training het beste combineren?
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. HIT TRAINING valt in de categorie Intensity en kan, afhankelijk van je doel, het beste gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.
HIT Training & Spinning
Een stuk cardio naast de HIT training zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen nog beter wordt en je vetverbranding optimaal is.
HIT Training & Bodybalance
Een half uur tot het uiterste gaan in combinatie met een Body & Mind les zorgt ervoor dat jouw lichaam en geest in balans blijft.
