AQUA BOOTCAMP
Gratis Dagpas
Wil je een onze sportschool DeMix een keer ervaren? Dat kan met onze gratis dagpas! Laat je gegevens achter en kom gezellig langs.
Groepsfitness Rooster
- Spinning
- Hardlopen
- Zumba
- Functional Training
- Pilates
- Bootcamp
- En nog veel meer…
Maandag
-
AquaBootcamp
-
Zaal 2
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Lidmaatschappen
Ben je klaar om je aan te sluiten bij sportschool DeMix? Ben je klaar voor de volgende stap? Wij kijken er naar uit!
- Ruim 500 m2 trainingsruimte.
- Compleet ingericht met topmerk Life Fitness.
- Functioneel training materiaal. o.a. Kettlebells.
- Onbeperkt gebruik van cardio en krachtapparatuur.
- Virtual Spinning groepslessen.
- Life Fitness circuittraining.
- Kluisjes aanwezig.
Contact
DeMIX Fitness & Leefstijl
Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein
030-602 1471 • receptie@DeMIX.nl
WAT IS AQUA BOOTCAMP?
We kennen allemaal de Outdoor Bootcamp lessen. Je ziet ze op straat, in het park en in de
parkeergarages; “bootcampers” zijn overal, en nu ook in het water! Intensieve oefeningen in het
water, gecombineerd met oefeningen met eigen lichaamsgewicht (zoals push-ups) op het droge. De
leukste manier om hard te werken aan een betere conditie.
VOOR WIE IS AQUA BOOTCAMP?
Aquasport lessen zijn voor iedereen. De instructeur geeft alternatieven voor de zwaardere bootcamp
oefeningen. Vanwege de lage impact op je gewrichten in het water zijn de Aquasport lessen zeer
geschikt voor mensen met een blessure of lage belastbaarheid.
WAT HEB IK NODIG VOOR AQUA BOOTCAMP?
Draag geschikte badkleding, zoals een badpak voor de dames. Om deel te nemen aan de Aquasport
lessen dien je je, voor je eigen veiligheid, aan een aantal regels te houden. Deze regels vind je hier
(hyperlinkje).
Openingstijden in de schoolvakanties en tijdens feestdagen kunnen afwijken. Deze tijden vind je op de website van merwestein.
Met welke lessen kan ik AQUA BOOTCAMP het beste combineren
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. AQUA BOOTCAMP valt in de subcategorie Aquasport lessen en kan, afhankelijk van je doel, het beste
gecombineerd worden met een les uit een van de drie hoofdcategorieën.
AQUA BOOTCAMP & OUTDOOR BOOTCAMP
Hetzelfde format in een andere omgeving. Verandering doet groeien! Ontwikkel je zowel op het
droge als in het water tot een Bootcamp expert door deze lessen met elkaar af te wisselen.
AQUA BOOTCAMP & GRIT STRENGTH
Bootcamp combineren met een Intensity programma waarin gelijksoortige oefeningen voorkomen is
altijd een goed idee. Op deze manier raak je vertrouwd met de oefeningen en train je deze op
verschillende manieren; veel herhalingen en weinig herhalingen, explosief en juist langzaam en
gecontroleerd. Je wordt op alle mogelijke manieren fitter.