Pilates

Trainingswijze waarbij de nadruk op versterking van de romp ligt, verbetering van je lichaamshouding en een mooi lichaam.
Bij pilates train je een keten van spieren, met name de dieper gelegen spieren. Deze zogenoemde stabiliteitsspieren zorgen in je dagelijks leven voor de juiste houding en lichaamsbeheersing. 
De les bestaat voornamelijk uit grondoefeningen en worden op een (yoga-)matje uitgevoerd. Pilates is geschikt voor iedereen, ook wanneer je rug- of schouderklachten hebt.

DeMIX Elite [start 1 mei]

Super Sunday Special

SUP Yoga en SUP Fitness

Lees meer...

Moederdag actie 2018

Lees meer...

Acties