WELLNESS & FIT
- Word sterker
- VERGROOT JE FLEXIBILITEIT
- VERBETER JE HOUDING
Wat is WELLNESS & FIT? (60+)
Een mix van oefeningen om de spieren goed op te warmen en de conditie te verbeteren. Na de warming-up volgt een combinatie van verschillende oefeningen die zorgen voor soepelere spieren en gewrichten. Al snel zal je merken dat je houding in het dagelijks leven verbetert en dat je sterker wordt.
Je voelt je energieker waardoor je minder last zult hebben van pijn- en stijfheid klachten.
Voor wie is WELlNESS & FIT?
Door de verschillende mogelijkheden is de les zowel te volgen voor beginnende als gevorderde sporter op leeftijd
Wat heb ik nodig voor WELLNESS & FIT?
Goede sportschoenen , sportkleding , een flesje water en een handdoek
Met welke groepslessen kan ik Pilates het beste combineren?
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. PILATES valt in de categorie Body & Mind en kan, afhankelijk van je doel, het beste gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.
Pilates & Bodybalance
Geen les uit een andere categorie, maar een andere Body & Mind les die goed te combineren is met Pilates. Vanwege de andere lesopbouw en de grote variatie in BODYBALANCE oefeningen vullen deze lessen elkaar mooi aan.
Pilates & Hardlopen
Voor ons is dit een voor de hand liggende combinatie. Een sterke core is belangrijk als je efficiënt en blessurevrij wil hardlopen. Om deze reden zijn PILATES en hardlopen een waardevolle combinatie.
