Cardio
BODYSTEP
Een energieke cardio-les en functionele training waarbij je met een verhoging in de vorm van een step werkt aan je conditie en coördinatie. Op ritmische muziek volg je diverse stepcombinaties die je hartslag verhogen en calorieën verbranden. Perfect om je uithoudingsvermogen te verbeteren en je benen en billen te versterken.
XCORE
Energiek, effectief & motiverend
Met XCORE haal je alles uit een workout van 45 minuten. De combinatie van eenvoudige oefeningen, vaste choreografie en de unieke XCO®-trainer zorgt voor een intensieve training waarbij je werkt aan kracht, conditie en core stability.
De XCO®-trainer is een aluminium buis gevuld met grit, waardoor elke beweging extra kracht, controle en stabiliteit vraagt.
Dankzij de reactive impact wordt je lichaam extra uitgedaagd, verbrand je meer calorieën en voel je direct resultaat. Ideaal voor iedereen die op een motiverende manier fitter, sterker en energieker wil worden.
BRN
Dé 45-minuten shape workout die jouw hele lichaam uitdaagt. Dankzij de unieke BRN®-set gevuld met grit werk je intensief aan vetverbranding, spieropbouw en balans – allemaal tegelijk. De slimme ‘reactive impact’ zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt en dieperliggende spieren activeert.
ZUMBA
Zumba is een op latin muziek geïnspireerde dans fitness workout voor iedereen die graag op muziek beweegt en zijn uithoudingsvermogen wil verbeteren. In deze cardio les werken we 60 minuten lang aan een strak lichaam met meer energie. Gooi je heupen los en eindig de les gegarandeerd met een lach op je gezicht.
Voor wie is ZUMBA?
De aanstekelijke muziek gecombineerd met laagdrempelige bewegingen, maakt deze les geschikt voor iedereen. Onze instructeurs nemen jou mee in een uitdagende les met funky bewegingen, sexy moves en een toffe selectie van swingende songs. Het lukt je niet om stil te staan tijdens deze les, beloofd!
BODYCOMBAT
Neemt je mee in de wereld van de vechtsport!
BODYCOMBAT™ verbetert je conditie, wendbaarheid en snelheid, vermindert stress en geeft je een onoverwinnelijk gevoel.
It’s a constant battle to stay in shape!
