Grit Strength
- Meer kracht
- Snel resultaat
- Hoge vet verbranding
Wat is Grit Strength?
Een HIIT (High Intensity Interval Training) waarbij je in een korte tijd wordt gedreven om het uiterste uit jezelf te halen. Tijdens deze 30 minuten durende intensieve training maak je gebruik van een barbell (halterstang) en losse gewichtsschijven om de grote spiergroepen aan te pakken en je uithoudingsvermogen te vergroten. Bij GRIT STRENGTH werk je met muziek, niet op de beat, maar in tijdsblokken zodat iedereen zijn maximaal aantal herhalingen op zijn/haar tempo kan bereiken.
Voor wie is Grit Strength?
Deze uitdagende les is geschikt voor iedereen die serieus aan zijn of haar fitheid wil werken! Ben jij klaar voor next level trainen op jouw eigen niveau? Onze instructeur pusht jou tot het uiterste en traint met je mee op de vloer. Geen pasjes, combinaties of andere hoofdbrekers; elke les jouw maximaal aantal reps voor het allerbeste resultaat.
Wat heb ik nodig voor Grit Strength?
Goede sportschoenen, sportkleding, een flesje water en een handdoek.
Doorzettingsvermogen! En een flinke portie wilskracht. Doe je sportkleding aan, neem een handdoek mee en een fles water. Wij hebben de rest van de materialen in onze groepsfitnesszalen.
Met welke groeplessen kan ik Grit Strength het beste combineren?
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. GRIT STRENGTH valt in de categorie Intensity en kan, afhankelijk van je doel, het beste gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.
GRIT STRENGTH & GRIT CARDIO
Omdat wetenschappelijk bewezen is dat 2 High Intensity Interval Trainingen (HIIT) per week voor maximaal resultaat zorgen, zijn deze lessen een match made in HIIT heaven. In tegenstelling tot GRIT STRENGTH werk je bij GRIT CARDIO juist zonder materialen. Hiermee geef je jouw metabolisme een echte boost en verbrandt je nog meer calorieën, ook na de les. Het gebruik van gewichten af te wisselen met bodyweight training geeft jouw spieren meer variatie en atletisch vermogen en versterkt je hele lichaam.
