HIT TRAINING
- Verbrandt veel calorieën
- Verbeter je conditie
- Zoek je grenzen op
Wat is HIT TRAINING?
Een uitdagende groepsles die zich richt op het veranderen van je kracht en uithoudingsvermogen. De HIT training is een uitdagende interval training. Iedereen zoekt zijn eigen individuele grenzen op.
Je maakt gebruik van je eigen lichaamsgewicht, maar ook van barbels en schijven.
Voor wie is HIT TRAINING?
Voor iedereen die al een tijdje is begonnen met sporten en een basis conditie heeft ontwikkeld,
Wat heb ik nodig voor HIT TRAINING
Goede sportschoenen, sportkleding, een flesje water en een handdoek.
Eigen lichaamsgewicht, barbells en schijven. Voor de rest zorgen wij! Deze materialen hoef je zelf niet mee te nemen en zijn aanwezig in onze groepfitness zalen.
Met welke groeplessen kan ik HIT TRAINING het beste combineren?
We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body & Mind. GRIT CARDIO valt in de categorie Intensity en kan, afhankelijk van je doel, het beste
gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.
HIT TRAINING & XCORE
Probeer eens iets anders en combineer GRIT CARDIO met XCORE. Een les waarbij je juist beweegt op de beat van de muziek met de weerstand van een grit gevulde buis en zo ook je coördinatie traint. Daarnaast werk je zo aan de verbetering van je houding door een sterkere en stabielere core. Dit helpt jou jezelf nóg verder te pushen in een GRIT CARDIO workout zonder techniek te verliezen vanwege een te lage corespanning.
HIT TRAINING & BODYPUMP
Wissel Intensity af met kracht en cardio voor optimaal resultaat en bereik eerder dat atletische
lichaam. Met BODYPUMP versterk je je spieren terwijl je nog steeds uithoudingsvermogen vergroot. Het beste van beide werelden; kracht en explosiviteit! Versterk alle spieren in je hele lichaam en je zult sneller je doelen bereiken.