PILATES
WAT IS PILATES?
De Body & Mind les waarbij de nadruk op versterking van de core ligt. Hiermee bedoelen we alle spieren in en in verbinding met je romp. Je traint een keten van spieren, met name de dieper gelegen spieren. Deze zogenoemde stabiliteitsspieren zorgen in je dagelijks leven voor de juiste houding en lichaamsbeheersing. Verbeter je lichaamshouding en voorkom blessures.
VOOR WIE IS PILATES?
Onze instructeurs zijn gediplomeerd en hebben ervaring met revalidatie en blessures. Dit maakt PILATES een geschikte les voor iedereen
WAT HEB IK NODIG VOOR PILATES?
>> Goede sportschoenen >> Sportkleding >> Een flesje water en een handdoek
De les bestaat voornamelijk uit grondoefeningen. Deze worden op een (yoga-)matje uitgevoerd, deze kun je van ons gebruiken of je eigen mat meenemen. In verband met de hygiëne raden wij aan om een eigen matje aan te schaffen. Gebruik je onze matjes, leg hier dan altijd een handdoek op.
