FITNESSBEGELEIDING

Gratis Dagpas

Gratis Dagpas

Wil je een onze sportschool DeMix een keer ervaren? Dat kan met onze gratis dagpas! Laat je gegevens achter en kom gezellig langs.

In welke faciliteiten heb je interesse?



Groepsfitness Rooster

  • Spinning
  • Hardlopen
  • Zumba
  • Functional Training
  • Pilates
  • Bootcamp
  • En nog veel meer…
BEKIJK HET ROOSTER
Rooster Groepsfitness
Lidmaatschappen

Lidmaatschappen

Ben je klaar om je aan te sluiten bij sportschool DeMix? Ben je klaar voor de volgende stap? Wij kijken er naar uit!

  • Ruim 500 m2 trainingsruimte.
  • Compleet ingericht met topmerk Life Fitness.
  • Functioneel training materiaal. o.a. Kettlebells.
  • Onbeperkt gebruik van cardio en krachtapparatuur.
  • Virtual Spinning groepslessen.
  • Life Fitness circuittraining.
  • Kluisjes aanwezig.
Bekijk onze lidmaatschappen

Contact

DeMIX Fitness & Leefstijl
Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein
030-602 1471  •  receptie@DeMIX.nl

Contact

Fitroutes opnieuw uitgevonden!

Heb jij geen idee waar je wilt beginnen in de fitness? Maar wil je graag instromen en begeleid worden? Maak dan nu een afspraak met een fitnesscoach. Samen kijken wij naar welke route het beste bij jou past en geven jou een basis trainingsschema waarmee je direct uit de voeten kunt.

Nadat je begint met het basisschema heb je (ongeveer) elke 3 weken een evaluatie afspraak, hierin bespreken wij wat er moet worden veranderd aan het trainingsschema en kijken we of er iets is veranderd op de weegschaal!

Wij bieden 5 fitroutes aan waar je uit kunt kiezen, tussentijds switchen is natuurlijk altijd mogelijk! Zien we je snel aan de fitnessbalie?

Instagram

FITROUTE MIX

Weet je nog niet wat voor trainingsvorm het beste bij je past of wat je leuk vindt, volg dan de fitroute mix. Je kiest zelf 3 van de 5 fitroutes uit en wij begeleiden je 13 weken naar het maken van je uiteindelijke keuze.

demix_fitroute_demix_1
demix_fitroute_kracht_1

FITROUTE KRACHT

Tijdens het volgen van de fitroute kracht word je begeleid op het gebied van krachttraining. Bij aanvang maak je een keuze tussen “toning” of “opbouw spiermassa”.
Zowel voor beginnende als gevorderde krachtsporters bieden we begeleiding op maat. Techniektraining, een persoonlijk trainingsschema, en uiteindelijk het leren samenstellen van je eigen trainingsschema staan centraal. Je kunt hiernaast deelnemen aan clinics gericht op krachttraining.

FITROUTE CARDIO

Cardio saai of overbodig?
Welnee! Tijdens de fitroute cardio leer je zelf een trainingsschema samenstellen met de vormen van cardio die het beste bij jou én jouw doel passen. Kom alles te weten over de mogelijkheden op onze cardioapparatuur. We starten met een v02-max test (uithoudingsvermogen). Tijdens de weeg- en meetmomenten bespreek je met je fitnesscoach je vooruitgang en het integreren van (cardio-)groepslessen in jouw schema.

demix_fitroute_cardio_1
demix_fitroute_functioneel_1

FITROUTE FUNCTIONAL

Kettlebells, touwen, ballen, tubes en meer.
Onze functionele trainingsruimte ligt er vol mee. Tijdens de fitroute functioneel leer je niet alleen zelf een schema samen te stellen met functionele trainingsoefeningen, ook krijg je technieksessies en kun je deelnemen aan aanvullende clinics gericht op functioneel trainen.

FITROUTE VITAAL

Vitaal ouder worden, dat willen we allemaal.
Tijdens de fitroute vitaal leer je welke trainingsvormen er passen bij deze doelstelling. Er is extra aandacht voor blessures en fysieke beperkingen maar ook voor het sociale aspect van bewegen bij DeMIX.

demix_fitroute_vitaal_1
demix_fitroute_jeugd_1

FITROUTE JEUGD

Voor de jeugd van 1 4 t/m 1 7 jaar hebben we de fitroute jeugd.
Leer verantwoord trainen en maak kennis met fitness op een veilige manier.
Wanneer je start met trainen is het belangrijk om direct de juiste techniek aangeleerd te krijgen, zodat je hier in de toekomst profijt van hebt.
Onze coaches houden tijdens de fitroute jeugd rekening met de belastbaarheid en de ervaring van de jonge deelnemers. Na de fitroute jeugd is het veilig om door te stromen in een van de andere fitroutes, waarbij je zelf kiest welke fitroute dan het beste bij je past.

FITROUTE GROEPSLESSEN

Groepslessen volgen maar wel doelgericht trainen. Dat is de essentie van de fitroute groepslessen. Laat je adviseren welke groepslessen er het beste bij jouw doel passen en word fit terwijl je doet wat je leuk vindt.

demix_fitroute_groepsles_1

Onze fitness coaches zijn aanwezig op de volgende tijden
Maandag t/m vrijdag      09.00 – 12.00 en 18.00 – 22.00

Zaterdag en zondag       08.00 – 18.00

Een afspraak maken voor een van de bovenstaande begeleidingsvormen kan bij onze receptie of bij een Fitness Coach.