SIXpack CHALLENGE
Start september!
Eén van de eerste SIXpack Challenges, nu bijna 7 jaar geleden, was zo’ succes dat er de afgelopen jaren meer dan 20 Challenges hebben plaatsgevonden.
Dit concept heeft zichzelf bewezen als het gaat om een extra zetje tijdens het afvallen, een vliegende start, de saamhorigheid van trainen met een groep mensen met dezelfde doelen, en de motivatie die het geeft wanneer je met de gemakkelijke weekmenu’s al snel resultaat op de weegschaal ziet. Honderden mensen gingen je voor.
DE SIXPACK CHALLENGE IN HET KORT:
- 4 weken vaste trainingen
- 3 exclusieve SIXpack circuitlessen per week
- 4 weken een persoonlijk voedingsschema
- 4 weken een persoonlijk trainingsschema
- 4 weeg- en meetmomenten
- Maximaal 12 deelnemers per groep
- Met resultaatgarantie
100 euro voor 4 weken [ledenprijs] 10% korting voor Premium Plus leden.
133,95 voor 4 weken [niet-ledenprijs].
Stuur ons een berichtje via instagram, mail naar sixpack.nieuwegein@demix.nl of meld je aan bij de receptie.
Lestijden exclusieve SIXpack circuitlessen
Maandag 18:30 (startgroep 1)
Maandag 20:15 (startgroep 2)
Woensdag 18:30 (startgroep 1)
Woensdag 19:30 (startgroep 2)
Vrijdag kies je zelf tussen 09:15 of 19:00 (dit wordt afgesproken tijdens de intake)
BXB CHALLENGE
MET SHARA EN CHARISSA
In 4 weken naar sterkere benen, een strakkere buik en rondere billen. De BXB Challenge pakt die zones aan met live small group trainingen en de juiste voeding voor optimaal resultaat.
Shara en Charissa begeleiden je deze 4 weken. Deze groepslestoppers bundelen hun krachten om jou verder te helpen. Beide coaches zijn mastertrainer op hun gebied en leiden instructeurs op om les te geven. Groepslessen zitten in hun bloed, en dat is wat je terugziet in deze BXB Challenge.
Naast de livelessen krijg je toegang de besloten Facebook groep. Stel vragen, ontvang tips, uitdagingen en exclusieve workout video’s. Wil je meer? Dan ontvang je in de app een extra trainingsschema’s voor het aanpakken van de BXB zones.
Als één team gaan we aan de slag met onze doelen en starten de challenge met een exclusieve kick–off op 30 augustus waar je gelijk al de eerste tips en tricks mee krijgt.
DE BXB CHALLENGE IN HET KORT
- SAMEN 4 weken trainen in small group lessen
- SAMEN voedingsbegeleiding
- SAMEN exclusieve lessen volgen
- MAXIMAAL 10 deelnemers per groep
100 euro voor 4 weken [ledenprijs]. Premium Plus leden ontvangen 50% korting.
133,95 voor 4 weken [niet-ledenprijs].
BXB LESSEN
Maandag 18.30 BXB met Charissa [skill ruimte]
Woensdag 19.00 BXB met Shara [skill ruimte]
Zaterdag 08.30 BXB met Shara [skill ruimte]
Zondag 11.30 BXB CHALLENGE EXCLUSIEF [skill ruimte]
Stuur ons een DM, mail naar receptie@demix.nl of meld je aan bij de receptie.
LEEFSTIJL CHALLENGE
Vraag je jezelf weleens het volgende af?
Zou je meer energie willen hebben? Bewuster willen worden van wat je eet, zonder altijd met dieten bezig te zijn? Waarom lukt het je niet om op gewicht te blijven? Ben jij het jojo’en zat en is het nu echt tijd om de knop om te zetten en te gaan voor blijvend resultaat? Lees dan verder, wij gaan jou daarbij helpen.
Samen gaan we kijken naar voeding, wat zijn jouw (eet)gewoontes? Wat helpt jou en wat remt je, bewust of onbewust bij het behalen van resultaat. Vaak zit er meer achter dan je denkt. Wij kijken net iets verder. Laat dat je ook vooral niet afschrikken. Het is meestal simpeler dan je denkt.
Stap voor stap gaan we 12 weken lang jou coachen. We starten bij wat belangrijk is voor jou. Jouw doel! Helder omschreven, daar begint jouw pad naar resultaat.
Hoe wij dat gaan doen? We gaan wekelijks samen komen bij DeMIX. Met een groep van max 12 deelnemers. Zo kun je van elkaar leren, elkaar motiveren en ondersteunen. Je doet dit niet alleen.
Je ontvangt elke week een nieuw menu voor 7 dagen. Ook een handige boodschappenlijst is een optie.
We gaan voor resultaat op de lange termijn. Na 3 maanden weet je heel veel meer over jezelf en over voeding en ga je daarna zelfstandig verder.
Na deze 3 maanden zal je:
- Blijvend resultaat zien, voelen, opmerken
- Bewuster zijn van voeding
- Kilo’s lichter zijn (zonder streng dieet)
- Lekkerder in je vel zitten
- Meer energie hebben
Wie zijn wij?
Stefan is fysiotherapeut i.o., trainer (fitness, personal, small group), voedingscoach.
Marcha is trainer (fitness, personal, small group), Personal Hormonal Profiler en voedingscoach .
12 weken lang zullen wij jullie aansporen, motiveren, soms misschien confronteren. Alles om samen met jou resultaat te halen!
Dit is het team dat je aan je zijde wil hebben tijdens deze challenge.
DE LEEFSTIJL CHALLENGE IN HET KORT
- 21 september starten
- 12 weken trainen in een vaste groep
- 12 deelnemers maximaal per groep
- 12 weken persoonlijk voedingsadvies (incl. Boodschappenlijst)
- 12 weken gedragsverandering implementatie
- persoonlijke coaching
- Besloten Facebookgroep
450 euro voor 3 maanden [ledenprijs, mogelijkheid om in 3 termijnen te betalen] Premium Plus leden ontvangen 10% korting.
550 euro voor 3 maanden [niet-ledenprijs]
Stuur ons een berichtje via instagram, e-mail naar marcha@demix.nl of meld je aan bij de receptie.