LM Core
- Meer corekracht
- Strakkere buik, benen & billen
- Verbeterde houding
Wat is LM Core?
Een half uur hard werken aan een sterkere core. Met je core bedoelen we je hele romp, maar ook de belangrijke spieren die hiermee in verbinding staan, zoals je benen en billen. Een sterke core heeft vele voordelen tijdens het bewegen in het dagelijks leven. Zo beperk je de kans op (lage) rugklachten en heb je een betere houding tijdens het zitten, lopen en tillen.
Voor wie is LM Core?
Voor alle oefeningen in de LM CORE les bieden onze instructeurs een lichter alternatief aan. Iedereen daagt zichzelf uit op zijn of haar eigen niveau. Techniek is erg belangrijk tijdens deze les, dus de instructeurs letten goed op dat de deelnemers op een veilige en effectieve manier de oefeningen uitvoeren.
Wat heb ik nodig voor LM Core?
Tijdens de LM CORE les doen we oefeningen met eigen lichaamsgewicht, maar gebruiken we ook weerstandsbanden (tubes) en schijven. Deze hebben wij voor je klaarliggen, evenals een matje om op te liggen. Alles wat je nodig hebt is sportkleding, schone sportschoenen, een flesje water en een handdoek.
