GRIT CARDIO

Gratis Dagpas

Gratis Dagpas

Wil je een onze sportschool DeMix een keer ervaren? Dat kan met onze gratis dagpas! Laat je gegevens achter en kom gezellig langs.

In welke faciliteiten heb je interesse?



Groepsfitness Rooster

  • Spinning
  • Hardlopen
  • Zumba
  • Functional Training
  • Pilates
  • Bootcamp
  • En nog veel meer…
BEKIJK HET ROOSTER
Rooster Groepsfitness
Lidmaatschappen

Lidmaatschappen

Ben je klaar om je aan te sluiten bij sportschool DeMix? Ben je klaar voor de volgende stap? Wij kijken er naar uit!

  • Ruim 500 m2 trainingsruimte.
  • Compleet ingericht met topmerk Life Fitness.
  • Functioneel training materiaal. o.a. Kettlebells.
  • Onbeperkt gebruik van cardio en krachtapparatuur.
  • Virtual Spinning groepslessen.
  • Life Fitness circuittraining.
  • Kluisjes aanwezig.
Bekijk onze lidmaatschappen

Contact

DeMIX Fitness & Leefstijl
Merweplein 3, 3432 GN Nieuwegein
030-602 1471  •  [email protected]

Contact
VERBRANDT VEEL CALORIEËN

VERBETER JE CONDITIE

VOOR EEN SLANK EN ATLETISCH LICHAAM

WAT IS GRIT CARDIO?

GRIT CARDIO is een kortdurende High Intensity Interval Training waarmee je in korte tijd jouw
snelheid verhoogt, je conditie verbetert en veel calorieën verbrandt. De training is ontwikkeld om vet
te verbranden en in no-time jouw atletische capaciteit te vergroten. Bij GRIT CARDIO wordt gebruik
gemaakt van muziek, maar gewerkt in tijdsblokken zodat iedereen zijn/haar maximaal aantal
herhalingen in eigen tempo kan bereiken.

VOOR WIE IS GRIT CARDIO?

Tijdens deze zeer intensieve maar goed te volgen les maak je geen gebruik van materialen. Alle
oefeningen voer je uit met eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn simpel maar intensief.
Hierdoor is GRIT CARDIO voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende training en het uiterste uit
zijn/haar training wil halen.

WAT HEB IK NODIG VOOR GRIT STRENGTH?

>> Goede sportschoenen >> Sportkleding >> Een flesje water en een handdoek

Doorzettingsvermogen! En een flinke portie wilskracht. Doe je sportkleding aan, neem een handdoek mee en een fles water. Wij hebben de rest van de materialen in onze groepsfitnesszalen.

Instagram

MET WELKE GROEPSLESSEN KAN IK GRIT CARDIO HET BESTE COMBINEREN?

We werken bij de indeling van ons rooster met drie hoofdcategorieën; Intensity, Cardio en Body &
Mind. GRIT CARDIO valt in de categorie Intensity en kan, afhankelijk van je doel, het beste
gecombineerd worden met een les uit een van de andere twee hoofdcategorieën.

GRIT CARDIO & XCORE

Probeer eens iets anders en combineer GRIT CARDIO met XCORE. Een les waarbij je juist beweegt op de beat van de muziek met de weerstand van een grit gevulde buis en zo ook je coördinatie traint.
Daarnaast werk je zo aan de verbetering van je houding door een sterkere en stabielere core. Dit
helpt jou jezelf nóg verder te pushen in een GRIT CARDIO workout zonder techniek te verliezen
vanwege een te lage corespanning.

Meer over POWER YOGA

GRIT CARDIO & BODYPUMP

 

Wissel Intensity af met kracht en cardio voor optimaal resultaat en bereik eerder dat atletische
lichaam. Met BODYPUMP versterk je je spieren terwijl je nog steeds uithoudingsvermogen vergroot.
Het beste van beide werelden; kracht en explosiviteit! Versterk alle spieren in je hele lichaam en je
zult sneller je doelen bereiken.

Meer over GRIT